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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelIncorporar práticas de alimentação equilibrados representa essencial no processo de perda de peso a longo prazo. Começar um plano de alimentação balanceado facilita manter o bem-estar ao longo de toda a jornada.Adicionar frutas assim como folhas verdes nas refeições oferece micronutri